چرا باید هدف گذاری کنیم؟

چرا  باید هدف گذاری کنیم؟

نویسنده:دکتر امیر راجرز

برای رسیدن به موفقیت نیاز به هدف دارد همانطور که ادمی به هر کجا که می خواهد برود نیازمند داشتن نقشه مسیر است احتمالا شما هم مثل من از تکنولوژی GPS که یاری رسان ما در رسیدن به اهداف جغرافیایی در مسافرتهای درون شهری و یا حتی بین قاره ای می باشد استفاده کرده اید،این تکنولوژی باعث کاهش مصرف سوخت و صرفه جویی در زمان می گردد.پس ما برای رسیدن به موفقیت نیز باید از چنین تکنولوژی برخوردار باشیم. 

 .این تکنولوژی الزاما دیجیتال نبوده بلکه یک تکنولوژی منحصر به فرد ذهنی می باشد.اگر هدف گذاری نکنیم در پیچ و خمهای زندگی ممکن است از مسیر اصلی خارج شویم،ممکن است در ترافیکهای موجود در مسیر خسته شده و راه رفته را باز گردیم و مهم تر از همه و به احتمال زیاد به جای انتخاب کوتاه ترین مسیر ،طولانی ترین مسیر را انتخاب کنیم که این خود باعث از دست دادن منابع موثر مثل عمر و پول میگردد که آه از نهاد من و شما بر می خیزاند چون همه ما تجربه های تلخ و شیرین مشابه داریم فقط درسی که از تجربیات کسب میکنیم متفاوت است.. البته باید همیشه به یاد داشته باشیم که عمر از دست رفته اگر موجب بدست آوردن تجربه ای موثر شده باشد و آگاهی ما را افزایش داده باشد واقعا از دست نرفته است و پول از دست رفته را نیز با آگاهی بدست آمده می توان جبران نمود.احتمالا شما هم مثل من دوست دارید از خانه بیرون بیایید تا حوصله تان سر نرود،ولی کجا برویم؟دوست خاصمان در دسترس نیست و سایر دوستانمان هم یا مسافرت هستند یا مشغول کار یا درس و .... ! پس ما ماشین را از پارکینگ بیرون می آوریم و وارد خیابان میشویم اما به کجا میرویم؟ به مقصد نا مشخص.موسیقی یا رادیو یا ادعیه گوش می دهیم، به مردم پیاده و سواره نگاه میکنیم،از رانندگی رانندگان زرد* انتقاد میکنیم و نوشیدنی یا فست فود میخوریم و ...... و بعد از چند ساعت خسته به منزل 

برمیگردیم.در اصل ما مقداری سوخت مصرف کرده ایم،مقداری هوای شهرمان را آلوده کرده ایم و مقداری پول خرج کرده ایم ولی به هدفمان نرسیده ایم چون اصلا هدفی در کار نبوده است.ولی میتوانیم دفعه بعدی که حوصله مان سر میرود ،قبل از خروج از منزل ابتدا هدف گذاری کنیم:اگر به فیلم و سینما و تاتر علاقمندیم پس هدفمان دیدن یک فیلم یا تاتر خوب در سالن سینما و تاتر است،اگر اهل ورزش هستیم رفتن به باشگاه چه برای ورزش چه برای گپ دوستانه و پرس و سوال با مربیان ورزش مورد علاقه کار خوبی است،اگر به طبیعت علاقمندیم رفتن به پارک و بوستان و پیاده روی و حتی عکاسی می تواند موثر باشد،حتی صرف یک چایی یا قهوه با شیرینی یا کیک کم کالری از پرسه زدن بی دلیل در خیابان بهتر است و روحیه شما را بهبود می بخشد.پس به دنبال علائق خود حدفی را برای رهایی از سر رفتن حوصله تان بیابید.خود من حتی برخی روزها به مجتمع کتابفروشی ها میروم و با دیدن کتابهای جدید و موضوعات جالب روحیه ام را بهبود می بخشم و گاهی نیز برای غذا دادن به پرندگان مهاجر به کنار زاینده رود زیبا میروم.پس بیایید با تمرینی ساده به خودمان کمک کنیم:

روی یک برگ از دفتر تمرین خود بنویسید: 

وقتی حوصله ام سر می رود چه میکنم؟

با حوصله فراوان و بدون عجله جوابی کامل بنویسید.سپس جواب خود را تجزیه و تحلیل کنید ،بررسی کنید .

آیا کارهایی که انجام میدهید واقعا موجب بهبود روحیه تان می شود و یا صرف عادت و یا توصیه و اصرار دوستان یا خانواده انجام می گیرد؟

کارهایی که موجب بهبود روحیه مان نمی شوند را با رنگ سیاه خط می زنیم .

آیا کارهایی که وقتی حوصله مان سر میرود انجام می دهیم مطابق اصول مدیریت مالی و مدیریت عمر(زمان) و مدیریت سلامت می باشند؟

خوب حالا کارهایی که موجب اتلاف وقت و پول و آسیب به بدنمان می شوند را با رنگ قرمز خط می زنیم(حتی اگر این کارها جزء کارهایی باشد که با رنگ سیاه خط نخورده اند).

علائق من چیست؟

با حوصله فراوان و بدون عجله و با صرف وقت (چند ساعت یا یک روز کامل)جوابی جامع و کامل بنویسید.به یاد داشته باشید که علائق ما کارهایی هستند که بدون توجه به وضعیت شغلی ،مالی ،عاطفی و خانوادگی انجام آنها روحیه ما را تسکین میدهند.ممکن است در لیست جواب خود کارهایی را نیز ببینید که تا بحال انجام نداده اید این نشانه رعایت صداقت در انجام تمرین توسط شما است.و همانطور که می دانید در لیست شما نباید کارهایی باشد که موجب اتلاف حق و آزار خودمان ، سایر انسانها و حتی جانداران دیگر گردد.در این لیست من کارهایی مثل پیاده روی،دوچرخه سواری،کوهپیمایی،رانندگی در بارندگی،پرنده نگاری*،غذا دادن به پرندگان مهاجر،مطالعه،سینما،بازی های استراتژیک،عکاسی،نگارش فیلمنامه و نگارش کتاب و مقاله و تولید محتوای دیجیتال نوشته شده است.

از این به بعد برای بهبود روحیه خودم (هنگام سر رفتن حوصله) چه میکنم؟

حال از علائقی که نوشته ایم تعدادی را برای جواب این سوال انتخاب کنید.

جوابهای سوال 5 را بررسی نمایید.

آیا برای انجام این کارها منع قانونی،اخلاقی یا مالی وجود دارد؟

کارهایی که منع دارند را با رنگ قرمز حذف نمایید.

خوب حالا دیگر شما لیستی از کارهای جدید دارید که جلوی سر رفتن حوصله شما را خواهد گرفت ،عمر و پولتان را هم هدر نخواهد داد و این عالی است،پس هر وقت سرحال نبودید و حس کردید که حوصله تان سر رفته است به لیست خود سر بزنید.دوستان عزیز من همانطور که با هم دیدیم هدف گزاری حتی برای انجام کارهای ساده و تفریحات لازم و ضروری و مفید است.

در یک جمله میتوان گفت هدف گذاری کمک می کند با صرف کمترین میزان منابع (زمان و پول)به خواسته های خود برسیم و موفقیت را به آغوش بکشیم.هدف گذاری در مدیریت زمان و منابع مالی به ما کمک می کند تا بدانیم با صرف چه مقدار زمان و پول به خواسته خود می رسیم.همچنین هدف گذاری موجب ایجاد امید و انگیزه می شود.

پس به یاد داشته باشید و هیچ گاه فراموش نکنید که زندگی بدون هدف گذاری یعنی سرگشتگی،خستگی،تنبلی،بازی خوردن،شکست و نابودی.